Terapia Individual

Terapia individual: un espacio para entender lo que te está pasando

A veces, el día termina y sigues repasando una conversación. Piensas en lo que quisiste decir, en lo que la otra persona pudo haber entendido y en por qué te cuesta dejar de darle vueltas. Quizá hay una preocupación que lleva tiempo contigo o una decisión que has pospuesto porque todavía no sabes qué necesitas.

En Creciendo con Ka, la terapia individual es un espacio para hablar de eso con calma. Desde mi enfoque sistémico, exploramos lo que sientes en relación con tu historia, tus vínculos y las circunstancias que estás viviendo. Podemos trabajar temas como la ansiedad, el duelo, la autoestima, los límites o las decisiones que te están costando.

Por ejemplo, si sueles decir que sí cuando ya tienes demasiado encima, podemos detenernos en una situación reciente. ¿Qué te preocupaba que pasara si decías que no? ¿Qué necesitabas en ese momento? A partir de ahí, podemos ensayar una respuesta que suene a ti y que puedas usar en una conversación real.

¿Qué incluye el acompañamiento?

En la primera sesión, conversamos sobre qué te trae a consulta, cómo funciona la confidencialidad y qué te gustaría trabajar. En las siguientes sesiones, profundizamos en lo que estás viviendo y practicamos herramientas que tengan sentido para tu día a día. Cuando resulte útil, acordamos algún ejercicio para hacer entre encuentros. A lo largo del proceso, revisamos qué te está ayudando y qué necesitas ajustar.

Si hay algo que hoy te pesa, podemos empezar por hablar de cómo lo estás viviendo.